暑さに負けないための対策

●夏バテを防ごう！
夏場、汗をいっぱいかくことで体に必要な水分やビタミン・ミネラルが失われる事で夏バテはおこりやすくなります。
同時に冷たいものの取りすぎで胃酸が薄くなり胃腸の働きが低下する事も夏バテの原因のひとつです。

●外出前のチェック
お昼前後、暑さの厳しい時間帯の外出は極力避けましょう。
どうしても出かける場合は、初期症状が出ていないかなど健康状態に注意しましょう。

●服装に気をつけよう
吸汗性・通気性のよい服装がおすすめです。熱を吸収しにくい白色系を選びましょう。
帽子は必須！通気性の悪い服の場合は衣服を緩めて熱を逃がすことを心掛けましょう。